Schloßbichl - Nöring - Landfraß - Treffling - Seeboden - Altersberg

Parcours très varié et agréable. Les routes principales très fréquentées ne sont parcourues que brièvement, sinon il y a beaucoup de singles, de chemins forestiers et de routes départementales. Kreuschlach : Courte montée sur single vers le château, puis montée de longueur moyenne jusqu'à Kreuschlach. La descente de Kreuschlach vers la route nationale est assez raide et difficile. Déconseillé aux débutants ! Nöring : Court tronçon de route nationale jusqu'à Eisentratten, puis route asphaltée peu fréquentée jusqu'à Innernöring. La montée suivante est assez raide et longue. Landfraß : Long passage en forêt suivi d'une longue descente sur une route en gravier très bien aménagée jusqu'à Oberbuch. Ensuite, montée vers Perau. À partir de Perau, très belle piste Nockbike sous la route départementale de Treffling. Après la traversée du ruisseau, une courte montée très raide en single. Treffling : De retour sur la route départementale, descente jusqu'à Trasischk, puis contre le vent ;) jusqu'à Treffling. Longue descente assez rapide jusqu'à Seeboden, généralement avec beaucoup de circulation. Lieserhofen : Sur la route nationale très fréquentée de Seeboden à Lieserhofen. Passage raide à travers le lotissement jusqu'à Lieserhofer Straße. Puis passage très raide avec descente jusqu'au pont. Trebesing : Montée raide jusqu'à l'accès à Altersberg, puis partie tranquille jusqu'à Trebesing. Pour finir, une partie assez agréable avec quelques montées courtes à travers Trebesing, puis retour à vélo jusqu'à Gmünd et Schloßbichl.