BP - Ottensteiner Hochebene 55 km

Percorso di montagna impegnativo con 4 salite lunghe. Nei primi 10 km la classica salita da Bad Pyrmont a Kleinenberg. Qui occorre fare attenzione al traffico automobilistico soprattutto nel pomeriggio. Sull'altopiano di Ottenstein c'è poco tempo per riposare. Prima di Eichenborn, la discesa verso Nersen è inizialmente molto ripida per poi risalire altrettanto ripidamente a Nersen. Segue una piacevole pedalata verso Glesse, dove ti aspetta la terza lunga salita. Si esce da Glesse passando per Nersen in direzione Lichtenhagen. Paesaggio molto bello e completamente tranquillo, qui una pista ciclabile non è necessaria. Finora sono stati percorsi solo 30 km e la giornata è ancora bella, quindi da Lichtenhagen a Lüntorf passando per Welsede e Deitlevsen verso la salita più bella ma anche la più difficile verso Lichtenhagen. Qui il traffico è praticamente assente, ogni tanto una moto e forse un agricoltore, tutto qui. La salita è impegnativa. In cima a Lichtenhagen c'è un cantiere, ma dovrebbe essere completato nei prossimi giorni. Per concludere, una discesa veloce da Großenberg a Lügde e attraverso i tranquilli prati dell'Emmer verso Bad Pyrmont.