BP - Ottensteiner Hochebene 55 km

Trudna górska trasa z 4 dłuższymi podjazdami. Pierwsze 10 km to klasyczny podjazd z Bad Pyrmont do Kleinenberg. Należy zwłaszcza po południu liczyć się z ruchem samochodowym. Na płaskowyżu Ottenstein jest niewiele czasu na odpoczynek. Przed Eichenborn zjazd do Nersen jest początkowo stromy w dół, a następnie w Nersen podjazd jest równie stromy. Następnie następuje chwila odpoczynku w drodze do Glesse, gdzie czeka 3. długi podjazd. Wyjazd z Glesse i przejazd obok Nersen do Lichtenhagen. Malowniczo i bardzo cicho, tutaj ścieżka rowerowa nie jest wcale potrzebna. Do tej pory przejechano tylko 30 km, a dzień jest wciąż piękny, więc z Lichtenhagen do Lüntorf, przez Welsede i Deitlevsen w kierunku najpiękniejszego, ale i najtrudniejszego podjazdu do Lichtenhagen. Tutaj ruch niemal znikomy, sporadycznie motocykl i możliwe, że rolnik, to wszystko. Podjazd jest wymagający. Na górze w Lichtenhagen jest budowa, ale powinna zostać zakończona w najbliższych dniach. Na koniec szybki zjazd z Großenberg do Lügde i przez spokojne łąki Emmer powrót do Bad Pyrmont.