Basic Runde 1
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Basic Runde 1

Eine Fahrradroute, die in Gillenfeld, Rhineland-Palatinate, Germany beginnt.

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Übersicht

Über diese Route

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Dauer
8,1 km
Distanz
120 m
Aufstieg
115 m
Abstieg
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Ø-Tempo
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Ø-Tempo
emti321
emti321

Erstellt vor 13 Jahren

Highlights der Route

POIs entlang der Route

  1. Interessanter Ort nach 0,8 km

    1. Übungspkt >Balance >Langsam fahren >Anfahren am Berg

  2. Interessanter Ort nach 1,3 km

    2. Ü-Pkt Rucksack ablegen lassen! >Grundpostition >Flexibilität auf dem Bike=Gewichtsverlagerung, vor und hinter den Sattel, links und rechts neben das Rad >leichtes Springen mit dem Rad >Kreise und Acht >Vorderrad anheben, Vorstufe zum Weehli >Hinterrad anheben: Vorderradbremse, Hinterrad leicht machen, Vorstufe zum Hinterrad umsetzen, gleichzeitig Bremsenvorübung >Vollbremsung=Notbremsung dazu statische Vorübung Bremshaltung: Hinterrad auf dortiger Bank-Aufsteigen auf das von Ausbilder gehaltene Rad >Notbremsung

  3. Interessanter Ort nach 2,9 km

    3. Ü-Pkt kleiner Trail zum Holzmaar Trail hochfahren >Gangwahl >Linie >Position >Kraft und Geschicklichkeit ggfs unterstützt der Trainer mit Handschub

  4. Interessanter Ort nach 4,1 km

    4. Ü-Pkt Steilauffahrt, 20m lang zuziehend Rucksack ablegen lassen! > Position Druck auf den Lenker, Hintern auf die Sattelspitze >> aber erst dann WENN und nur so viel WIE erforderlich!!! >Anfahren im steilen Berg aufwärts und abwärts

  5. Unterkunft nach 5,7 km

    Kleine leichte Abfahrt 50m lang ins Tal

  6. Interessanter Ort nach 6,1 km

    6. Ü-Pkt Waldweg mit geringem Gefälle > Kleines Hindernis überfahren/Überspringen anfangs ohne Hindernis(Stock oder Linie oder Hütchen) dann über kleinen Baumstann

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