18.11
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Cycle WePerf

18.11

Eine Fahrradroute, die in Genf, Kanton Genf, Schweiz beginnt.

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Übersicht

Über diese Route

2

Sprint lancé avec braquet

Echauffement : 

30min IL 

5min IM

Corps de sécance :

Fartlek

3x 15' entre entre les deux blocs 8min de récup

Dans la series de 15min inclure le fartlek jouer avec le terrain en jouant avec les différentes zone IL, IM, IS et ISM 

Retour au calme :

IL veloce au alentours de 80rpm

-:--
Dauer
67 km
Distanz
785 m
Aufstieg
786 m
Abstieg
---
Ø-Tempo
---
Max. Höhe
WePerf
WePerf

Erstellt vor 6 Jahren

Teil von

Cycle WePerf
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10 Etappen

Routenqualität

Wegtypen und Untergründe entlang der Route

Wegtypen

  • Straße

    16,7 km

    (25 %)

  • Radweg

    8 km

    (12 %)

  • Ruhige Straße

    2,7 km

    (4 %)

Untergründe

Befestigt

37,5 km

(56 %)

Unbefestigt

0,7 km

(1 %)

  • Asphalt

    37,5 km

    (56 %)

  • Schotter

    0,7 km

    (1 %)

  • Undefiniert

    28,8 km

    (43 %)

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