Cycle WePerf +
25.11 WePerf +
Un itinéraire vélo au départ de Geneva, Canton of Geneva, Switzerland.
Vue d'ensemble
Ă€ propos du circuit
Sprint lancé avec braquet
Echauffement :Â
20min ILÂ
5min IM
5min IL
3 sprints de 5sec. en hypervelocitĂ©Â
Â
Corps de sécance :
DĂ©part entre 55 et 60rpmÂ
3 series de 10, 8 et 6 sprintsÂ
Durée des sprints 15sec
Récupération entre les sprints 1min
Entre les bloc 15min
Altérener chaque sprint danseuse et Assis
Â
Retour au calme :
IL plus veloce au alentours de 80rpm
- -:--
- Durée
- 83 km
- Distance
- 538 m
- Montée
- 542 m
- Descente
- ---
- Vit. moyenne
- ---
- Altitude max.
Partie de
9 Ă©tapes
Qualité de l’itinéraire
Types de voies et surfaces le long de l’itinéraire
Types de routes
Route
28,9 km
(35 %)
Route tranquille
28,4 km
(34 %)
surfaces
Pavé
66,7 km
(80 %)
Non pavé
1,7 km
(2 %)
Asphalte
66,3 km
(80 %)
Gravier
1,4 km
(2 %)
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