Cycle WePerf +
23.12 WePerf +
Un itinéraire vélo au départ de Geneva, Canton of Geneva, Switzerland.
Vue d'ensemble
Ă€ propos du circuit
Sprint lancé avec braquet
Echauffement :Â
15min ILÂ
10min IM (80 - 85 rpm)
5min IL
5 sprints progrĂ©ssif de 10sec.Â
Â
Corps de sécance :
Corps de séance entre 6 à 12 min max. donné par un sportif
Entre les bloc 8 min de récup
Maximum 6 blocÂ
Â
Retour au calme :
IL velocité aux alentours de 80rpm
- -:--
- Durée
- 78 km
- Distance
- 956 m
- Montée
- 958 m
- Descente
- ---
- Vit. moyenne
- ---
- Altitude max.
Partie de
9 Ă©tapes
Qualité de l’itinéraire
Types de voies et surfaces le long de l’itinéraire
Types de routes
Route fréquentée
32,3 km
(41 %)
Route
25,3 km
(32 %)
surfaces
Pavé
59,8 km
(77 %)
Non pavé
0,4 km
(<1 %)
Asphalte
59,6 km
(76 %)
Non pavé (non défini)
0,4 km
(<1 %)
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