Cycling Route in Włocławek, Kujawsko-Pomorskie Voivodship, Poland

21/03/2012 - krótko, szybko, tandemowo, a na finał trening pływacki

Open this route in the Bikemap app

Open this route in Bikemap Web

Open in Bikemap app Continue on web

26 km
Distance

71 m
Ascent

72 m
Descent

-:-- h
Duration

-- km/h
Avg. Speed

--- m
Max. Elevation

Open in Bikemap Web

About This Route

Mieliśmy niewiele czasu do zachodu słońca, a z racji, że wciąż tandemu w oświetlenie nie uzbroiliśmy i startowaliśmy o 17.13 zdecydowaliśmy się na krótką trasę za to obfitującą w interwały i sprinty.

W najszybszym momencie jechaliśmy szybciej niż samochody :)

Oczywiście znów wiało jak jasna cholera i oczywiście prosto w moją twarz! Szczęściarz z Chmury, że się za mną chowa.

Po blisko 2h odpoczynku i lekkim posiłku zaliczyliśmy jeszcze basen - w końcu przygotowuję się do Ironmana :)

Z treningu na trening pływam kraulem co raz lepiej, szybciej i dalej.

dystans: 26km

czas jazdy: 52"05'

V avg: 30km/h

V max: 72km/h

HR średnie: 142

HR najwyższe: 164

spalonych Kcal: 667

czas w strefach tętna:

55-70% HR max: 13%

70-80% HR max: 69%

80-100% HRmax: 17%

This cycling route is ideal for: Road bike

You will cycle on the following surfaces: Paved

Martin Cross

uploaded 13 years ago

Customize this cycling route with the Bikemap route planner.

Make it yours!

Did you know? You can use this route as a template in our cycling route planner if you don't wish to start from scratch. Customize it based on your needs to plan your perfect cycling tour.

Copy & edit this route Plan a new route

Open it in the app

21/03/2012 - krótko, szybko, tandemowo, a na finał trening pływacki

About This Route

Make it yours!

More popular routes in Włocławek