Trseul de 40km este ideal pentru ziua de duminica fiind mai scurt. Se porneste de la Cheia si pana la cabana Ciucas se merge pe pilot automat, o data ajunsi acolo oprindu-ne putin pentru a ne inviora. Apoi se urca in saua Chirusca si de acolo imediat ajungem in saua Gropsoarele.
Continuam spre Pirusca pana in Curmatura Stanei de unde ne indreptam spre Culmea Vaii Stanei (marcaj banda rosie). Vom trece pe langa Coltii BOncutei iar de acolo, coborand in continuare, in saua Boncutei de unde pastram forestierul bine conturat si ajungem in Poiana Stanei, ce acolo si pana la Cheia fiind doar o chestiune de pedala lejera.