Rundkurs zum aufwärmen 2014-08-06

Neviges-PRN (Aprath-Wülfrath-Tönisheide-Velbert (OBI))-Langenberg-Windrath-Neviges.

Weitesgehend eher einfach, doch ab Windrath gab es reichlich Gegenwind was den Rest der Tour doch etwas zähfließender machte.

Der PRN-Abschnitt Aprath-Wülfrath-kurz vor Tönisheide brachte eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 10 km/h danach von Tönisheide nach Velbert waren auch locker 20 km/h zu lesen. Nach Langenberg ging es eher abwärts was auch ziemlich hohe Geschwindigkeiten zur folge hatte, auch in Langenberg ging es mit ca. 15 km/h flott weiter. Im Nizzatal kamen noch ca. 10 km/h zustande und bei den Windrather Höfen reichte es durch den starken Gegenwind nur noch für ca. 5 km/h.

Dies war meine erste Tour in diesem Jahr, das Herz machte problemlos mit, doch am Ende ging es doch ein wenig in die Beinmuskulatur.