Lindenallee 5, Schlitz nach Damenweg 4, Schlitz

Die Route führt vorwiegend auf asphaltierten Wegen, Teile davon gehören zu einer alten Bahntrasse. Die Tour beginnt in Schlitz und führt dan der Schlitz entlang nach Bad Salzschlirf, wo sich ein kleiner Abstecher in den Kurpark anbietet. Weiter geht die Tour dann in Richtung Lauterbach, an der Lauter entlang durch eine schöne Landschaft. Vorbei an der Burgruine Angersbach geht es dann weiter in Richtung Lauterbach. In Angersbach weicht man dann von der Lauterbachroute ab und fährt auf der anderen Seite der Lauter wieder zurück nach Bad Salzschlirf. Dort geht man wieder auf den R7 in Richtung Ausgangspunkt in Schlitz. Steigungen sind eher moderat und gut zu bewältigen.